Psykoterapi får bara den som är legitimerad psykoterapeut säga sig erbjuda. Psykoterapi kan vara en hjälp när man känner oro, ångest, nedstämdhet, befinner sig i en kris eller upplever att problem hopas så att man inte klarar att leva det liv man skulle vilja. Psykoterapi är en slags forskningsprocess där klienten tillsammans med sin terapeut utforskar sitt inre, sina begräsningar och sina möjligheter.
Under mitt arbetsliv och i kontakten med många klienter har jag lärt mig att vara flexibel och att anpassa arbetssättet till den unika människa jag har framför mig. Jag har fördjupat mig i moderna psykodynamiska och kognitiva teorier och metoder. Framförallt mentalisering (förmågan att tänka och känna kring sina egna och andra människors tankar och känslor). I min utbildning ingår också affektfokuserad korttidsterapi, relationell psykoterapi och compassion focused therapy (översatt ungefär ”empatifokuserad terapi” ) och EMDR (steg 1 och 2). EMDR är en evidensbaserad metod för behandling av PTSD, trauman. Gemensamt för dessa moderna terapier är att terapeuten är varm och empatisk och erbjuder en trygg relation för att man ska våga öppna sig och reflektera över sitt inre. Livshistorien är förstås viktig, men även det som händer här och nu – hur man mår och fungerar i sin vardag, hur man har det i sina nuvarande relationer. Jag har bland annat arbetat med: • Kriser • Bristande självförtroende eller självkänsla • Prestationsångest • Relationssvårigheter • Stress och utmattning • Oro och ångest • Nedstämdhet och depression • Trauma, PTSD och dissociation • Självskadande • Personlighetsproblematik • Existentiella frågor • Utbildningsterapier med studenter på fördjupningsutbildningar i psykoterapi |